+ Reply to Thread
Page 3 of 4 FirstFirst 1 2 3 4 LastLast
Results 31 to 45 of 56

Thread: Log:ryba266

  1. #31
    Progress form.
    Pomiar: 12.01/29.01/05.02/12.02/19.02/26.02/05.03/12.03/19.03/26.03
    WAGA:83/81.5/79.7/79/78.5/77.8/76,6/75,5/75,6/75/74,7

    Obwody Ciała:
    Obwód przedramienia: 29/29/28,8/28,6/28,5/28/28/28/28/28/28
    Obwód ramienia: 35,5/35/34,5/34/33,5/33,5/33,5/33/33/32,5/32,5
    Obwód Łydki: 37/37/36/36/36/35,5/35,5/36/35,5/35/36
    Obwód uda tuż nad kolanem:45/45/42/42/41,5/41/40,5/40/40/40/39,5
    Obwód w połowie uda: 57/56,5/56,5/57/56/56/56/56/56/55/54,5
    Obwód uda w najszerszym miejscu:61/58,5/58,5/58/58/57/56,5/56,5/56/55,5/56
    Obwód bioder: 99/97/96/96/95/95/93/93/94/93/93
    Obwód wokół pępka: 93/88.5/87/87/85,5/85/84/83/83/82/82
    Obwód klatki piersiowej na linii pachy: 102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5
    Obwód klatki piersiowej w największym obwodzie:102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5
    Obwód barków: 121/117/116/116,5/116,7/116,4/116/116/115,5/116/116
    Obwód karku:38/38/39/39/39/39/39/39/39/38/38
    Obwód nadgarstka: 17,5/17.5/17/17/17/17/17/17/17/17/17
    Obwód kostki u nogi: 23/23/22,7/22,7/22,5/22,5/22,5/22/22/22/22


    Pomiar fałdomierzem:

    Grubość Fałdy na tricepsie: 8/8/6/6/6/5,5/5/5/5,5
    Grubość Fałdy na bicepsie: 4/4/4/3,5/3,5/4/3,5/3/3
    Grubość Fałdy na Łopatce: 14/13/11/10/10/9,5/9,5/9/9
    Grubość Fałdy nad biodrem: 10/9//8/6/7/6/6/5/6,5
    Grubość Fałdy brzusznej: 16/16/13/12,5/12/10,5/10/10/10
    Grubość Fałdy na udzie: 12/12/9/8,5/8/7,5/7/6/7
    Grubość Fałdy na Łydce: 8/8/8/7/6/5,5/6/5/5
    Grubość Fałdy na kolanie: 8/7/5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5
    Grubość Fałdy na Żebrach: 8/7/7/6/6/6/6/5/5
    Grubość Fałdy na dole grzbietu: 15/15/13/9/10/10/10/8/9
    Grubość Fałdy na podbródku: 7/7/7/6/6/6/5,5/6/5,5
    Grubość Fałdy na piersi:7/7/7/6/5,5/5/5,5/5/4
    Grubość Fałdy na dwugłowym uda:12/11/9/9/8,5/9/9/8/9
    Suma grubości fałd:129/124/107/94/93/89/87,5/79,5/83

    DIETA:
    BIAŁKO: 190g
    TŁUSZCZE: 120g
    WĘGLOWODANY: 215g

    Realizacja diety: 80%
    Czuje się: ok
    Jesteś zdrowa/zdrowy: tak
    Poziom libido: W normie
    Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

  2. #32
    Progress form.
    Pomiar: 12.01/29.01/05.02/12.02/19.02/26.02/05.03/12.03/19.03/26.03/02.04/09.04
    WAGA:83/81.5/79.7/79/78.5/77.8/76,6/75,5/75,6/75/74,7/74

    Obwody Ciała:
    Obwód przedramienia: 29/29/28,8/28,6/28,5/28/28/28/28/28/28/28
    Obwód ramienia: 35,5/35/34,5/34/33,5/33,5/33,5/33/33/32,5/32,5/32,2
    Obwód Łydki: 37/37/36/36/36/35,5/35,5/36/35,5/35/36/35
    Obwód uda tuż nad kolanem:45/45/42/42/41,5/41/40,5/40/40/40/39,5/39
    Obwód w połowie uda: 57/56,5/56,5/57/56/56/56/56/56/55/54,5/54,5
    Obwód uda w najszerszym miejscu:61/58,5/58,5/58/58/57/56,5/56,5/56/55,5/56/55
    Obwód bioder: 99/97/96/96/95/95/93/93/94/93/93/92
    Obwód wokół pępka: 93/88.5/87/87/85,5/85/84/83/83/82/82/81,5
    Obwód klatki piersiowej na linii pachy: 102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5/102,5
    Obwód klatki piersiowej w największym obwodzie:102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5
    Obwód barków: 121/117/116/116,5/116,7/116,4/116/116/115,5/116/116/116
    Obwód karku:38/38/39/39/39/39/39/39/39/38/38/38
    Obwód nadgarstka: 17,5/17.5/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17
    Obwód kostki u nogi: 23/23/22,7/22,7/22,5/22,5/22,5/22/22/22/22/22


    Pomiar fałdomierzem:

    Grubość Fałdy na tricepsie: 8/8/6/6/6/5,5/5/5/5,5/5
    Grubość Fałdy na bicepsie: 4/4/4/3,5/3,5/4/3,5/3/3/3
    Grubość Fałdy na Łopatce: 14/13/11/10/10/9,5/9,5/9/9/9
    Grubość Fałdy nad biodrem: 10/9//8/6/7/6/6/5/6,5/6
    Grubość Fałdy brzusznej: 16/16/13/12,5/12/10,5/10/10/10/9
    Grubość Fałdy na udzie: 12/12/9/8,5/8/7,5/7/6/7/6
    Grubość Fałdy na Łydce: 8/8/8/7/6/5,5/6/5/5/5,5
    Grubość Fałdy na kolanie: 8/7/5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5
    Grubość Fałdy na Żebrach: 8/7/7/6/6/6/6/5/5/4,5
    Grubość Fałdy na dole grzbietu: 15/15/13/9/10/10/10/8/9/8
    Grubość Fałdy na podbródku: 7/7/7/6/6/6/5,5/6/5,5/5,5
    Grubość Fałdy na piersi:7/7/7/6/5,5/5/5,5/5/4/4
    Grubość Fałdy na dwugłowym uda:12/11/9/9/8,5/9/9/8/9/9
    Suma grubości fałd:129/124/107/94/93/89/87,5/79,5/83/79

    DIETA:
    BIAŁKO: 190g
    TŁUSZCZE: 120g
    WĘGLOWODANY: 215g

    Realizacja diety: 95%
    Czuje się: ok
    Jesteś zdrowa/zdrowy: tak
    Poziom libido: Pomału do góry



    Trening 1
    T1
    1. Rozpiętki brama
    3x15 16kg
    2. Wyciskanie na górę
    3x15 30kg
    3. Wyciskanie na dół
    3x15 45kg
    4. Triceps podchwyt
    3x15 16kg
    5. Triceps nachwyt
    3x15 20kg
    6. Triceps młotek
    3x15 25kg
    7. Wymach w przód wyciąg
    3x15 7kg
    8. Wymach w bok brama
    3x15 1.25
    9. Press na maszynie
    3x15 17kg
    Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

  3. #33
    Trening 2
    T1
    1. Podciąganie nachwyt
    3x15 -25kg
    2. Podciąganie podchwyt
    3x15 -30kg
    3. Wiosło maszyna
    3x15 70kg
    4. Biceps podchwyt
    3x15 15kg
    5. Biceps nachwyt
    3x15 5kg
    6. Biceps młotek
    3x15
    7. Tył barku brama
    3x15 1.25kg
    8. Tył barku maszyna
    3x15 10kg
    Trening 3
    T1
    1. Wypychanie piętami
    3x15 2x50kg
    2. Wypychanie palcami
    3x15 2x50kg
    3. Dwójki leżąc
    3x15 20kg
    4. Dwójki siedząc
    3x15 35kg
    5. Rozrywanie
    3x15 55kg
    6. Pośladki wałek
    3x15 50kg
    7. Brzuch
    3x15 40kg
    8. Brzuch
    3x15
    9. Łydki siedząc 4
    3x15 35kg

    Progress form.
    Pomiar: 12.01/29.01/05.02/12.02/19.02/26.02/05.03/12.03/19.03/26.03/09.04/16.04
    WAGA:83/81.5/79.7/79/78.5/77.8/76,6/75,5/75,6/75/74,7/74/73,3

    Obwody Ciała:
    Obwód przedramienia: 29/29/28,8/28,6/28,5/28/28/28/28/28/28/28/27,7
    Obwód ramienia: 35,5/35/34,5/34/33,5/33,5/33,5/33/33/32,5/32,5/32,2/32
    Obwód Łydki: 37/37/36/36/36/35,5/35,5/36/35,5/35/36/35/35
    Obwód uda tuż nad kolanem:45/45/42/42/41,5/41/40,5/40/40/40/39,5/39/38,7
    Obwód w połowie uda: 57/56,5/56,5/57/56/56/56/56/56/55/54,5/54,5/54
    Obwód uda w najszerszym miejscu:61/58,5/58,5/58/58/57/56,5/56,5/56/55,5/56/55/54
    Obwód bioder: 99/97/96/96/95/95/93/93/94/93/93/92/92
    Obwód wokół pępka: 93/88.5/87/87/85,5/85/84/83/83/82/82/81,5/81
    Obwód klatki piersiowej na linii pachy: 102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5/102,5/102
    Obwód klatki piersiowej w największym obwodzie:102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5/102
    Obwód barków: 121/117/116/116,5/116,7/116,4/116/116/115,5/116/116/116/116
    Obwód karku:38/38/39/39/39/39/39/39/39/38/38/38/38
    Obwód nadgarstka: 17,5/17.5/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17
    Obwód kostki u nogi: 23/23/22,7/22,7/22,5/22,5/22,5/22/22/22/22/22/22


    Pomiar fałdomierzem:

    Grubość Fałdy na tricepsie: 8/8/6/6/6/5,5/5/5/5,5/5/4,5
    Grubość Fałdy na bicepsie: 4/4/4/3,5/3,5/4/3,5/3/3/3/3
    Grubość Fałdy na Łopatce: 14/13/11/10/10/9,5/9,5/9/9/9/8
    Grubość Fałdy nad biodrem: 10/9//8/6/7/6/6/5/6,5/6/5,5
    Grubość Fałdy brzusznej: 16/16/13/12,5/12/10,5/10/10/10/9/8
    Grubość Fałdy na udzie: 12/12/9/8,5/8/7,5/7/6/7/6/6
    Grubość Fałdy na Łydce: 8/8/8/7/6/5,5/6/5/5/5,5/5
    Grubość Fałdy na kolanie: 8/7/5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4
    Grubość Fałdy na Żebrach: 8/7/7/6/6/6/6/5/5/4,5/4,5
    Grubość Fałdy na dole grzbietu: 15/15/13/9/10/10/10/8/9/8/8
    Grubość Fałdy na podbródku: 7/7/7/6/6/6/5,5/6/5,5/5,5/5,5
    Grubość Fałdy na piersi:7/7/7/6/5,5/5/5,5/5/4/4/4
    Grubość Fałdy na dwugłowym uda:12/11/9/9/8,5/9/9/8/9/9/8,5
    Suma grubości fałd:129/124/107/94/93/89/87,5/79,5/83/79/74,5!!!

    DIETA:
    BIAŁKO: 190g
    TŁUSZCZE: 120g
    WĘGLOWODANY: 215g

    Realizacja diety: 95%
    Czuje się: ok
    Jesteś zdrowa/zdrowy: tak
    Poziom libido: Dobre

    Last edited by ryba266; April 17th, 2017 at 19:08.
    Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

  4. #34
    Progress form.
    Pomiar: 12.01/29.01/05.02/12.02/19.02/26.02/05.03/12.03/19.03/26.03/09.04/16.04/30.04
    WAGA:83/81.5/79.7/79/78.5/77.8/76,6/75,5/75,6/75/74,7/74/73,3/73,2

    Obwody Ciała:
    Obwód przedramienia: 29/29/28,8/28,6/28,5/28/28/28/28/28/28/28/27,7/27,9
    Obwód ramienia: 35,5/35/34,5/34/33,5/33,5/33,5/33/33/32,5/32,5/32,2/32/32
    Obwód Łydki: 37/37/36/36/36/35,5/35,5/36/35,5/35/36/35/35/34,5
    Obwód uda tuż nad kolanem:45/45/42/42/41,5/41/40,5/40/40/40/39,5/39/38,7/38
    Obwód w połowie uda: 57/56,5/56,5/57/56/56/56/56/56/55/54,5/54,5/54/54
    Obwód w najszerszym miejscu uda: 61/58,5/58,5/58/58/57/56,5/56,5/56/55,5/56/55/54/54
    Obwód bioder: 99/97/96/96/95/95/93/93/94/93/93/92/92/92
    Obwód wokół pępka: 93/88.5/87/87/85,5/85/84/83/83/82/82/81,5/81/81
    Obwód klatki piersiowej na linii pachy: 102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5/102,5/102/102
    Obwód klatki piersiowej w największym obwodzie: 102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5/102/102
    Obwód barków: 121/117/116/116,5/116,7/116,4/116/116/115,5/116/116/116/116/116
    Obwód karku: 38/38/39/39/39/39/39/39/39/38/38/38/38/38
    Obwód nadgarstka: 17,5/17.5/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17
    Obwód kostki u nogi: 23/23/22,7/22,7/22,5/22,5/22,5/22/22/22/22/22/22/22


    Pomiar fałdomierzem:
    Grubość Fałdy na tricepsie: 8/8/6/6/6/5,5/5/5/5,5/5/4,5/4,5
    Grubość Fałdy na bicepsie: 4/4/4/3,5/3,5/4/3,5/3/3/3/3/3,5
    Grubość Fałdy na Łopatce: 14/13/11/10/10/9,5/9,5/9/9/9/8/8,5
    Grubość Fałdy nad biodrem: 10/9//8/6/7/6/6/5/6,5/6/5,5/5
    Grubość Fałdy brzusznej: 16/16/13/12,5/12/10,5/10/10/10/9/8/9
    Grubość Fałdy na udzie: 12/12/9/8,5/8/7,5/7/6/7/6/6/7,5
    Grubość Fałdy na Łydce: 8/8/8/7/6/5,5/6/5/5/5,5/5/5
    Grubość Fałdy na kolanie: 8/7/5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4/4
    Grubość Fałdy na Żebrach: 8/7/7/6/6/6/6/5/5/4,5/4,5/5
    Grubość Fałdy na dole grzbietu: 15/15/13/9/10/10/10/8/9/8/8/7,5
    Grubość Fałdy na podbródku: 7/7/7/6/6/6/5,5/6/5,5/5,5/5,5/5,5
    Grubość Fałdy na piersi: 7/7/7/6/5,5/5/5,5/5/4/4/4/4
    Grubość Fałdy na dwugłowym uda: 12/11/9/9/8,5/9/9/8/9/9/8,5/7
    Suma grubości fałd: 129/124/107/94/93/89/87,5/79,5/83/79/74,5/76

    DIETA:
    BIAŁKO: 190g
    TŁUSZCZE: 120g
    WĘGLOWODANY: 230g

    Realizacja diety: 95%
    Czuje się: ok
    Jesteś zdrowa/zdrowy: tak
    Poziom libido: Dobre
    Last edited by ryba266; May 2nd, 2017 at 18:14.
    Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

  5. #35
    Administrator of Polish Division RION is on a good road RION's Avatar
    Join Date
    Aug 2010
    Posts
    5,633
    Grubo lecisz 10kg w dół
    Nie masz konta ? Zarejestruj się za darmo TUTAJ

    Nowa oferta MNBBC.COM Consulting VIP: Sprawdź !

  6. #36
    Heh dzięki, sam nie wiem gdzie to siedziało Ale forma coraz wyraźniejsza
    Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

  7. #37
    Administrator of Polish Division RION is on a good road RION's Avatar
    Join Date
    Aug 2010
    Posts
    5,633
    Ważne, że jesteś zadowolony z progresu
    Nie masz konta ? Zarejestruj się za darmo TUTAJ

    Nowa oferta MNBBC.COM Consulting VIP: Sprawdź !

  8. #38

    Żeby nie było że ja diety już nie trzymam Trening z wolnymi ciężarami i wróciła mi motywacja, wcześniej z tymi maszynami czułem się jak emeryt.


    Last edited by ryba266; May 14th, 2017 at 19:29.
    Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

  9. #39
    Progress form.
    Pomiar: 12.01/29.01/05.02/12.02/19.02/26.02/05.03/12.03/19.03/26.03/09.04/16.04/30.04/21.05
    WAGA:83/81.5/79.7/79/78.5/77.8/76,6/75,5/75,6/75/74,7/74/73,3/72.9/73

    Obwody Ciała:
    Obwód przedramienia: 29/29/28,8/28,6/28,5/28/28/28/28/28/28/28/27,7/27,9/27,5
    Obwód ramienia: 35,5/35/34,5/34/33,5/33,5/33,5/33/33/32,5/32,5/32,2/32/32/31,6 Obwód Łydki: 37/37/36/36/36/35,5/35,5/36/35,5/35/36/35/35/34,5/35
    Obwód uda tuż nad kolanem:45/45/42/42/41,5/41/40,5/40/40/40/39,5/39/38,7/38/38
    Obwód w połowie uda: 57/56,5/56,5/57/56/56/56/56/56/55/54,5/54,5/54/54/54
    Obwód w najszerszym miejscu uda: 61/58,5/58,5/58/58/57/56,5/56,5/56/55,5/56/55/54/54/54
    Obwód bioder: 99/97/96/96/95/95/93/93/94/93/93/92/92/92/91
    Obwód wokół pępka: 93/88.5/87/87/85,5/85/84/83/83/82/82/81,5/81/81/80,5/
    Obwód klatki piersiowej na linii pachy: 102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5/102,5/102/102/101,5
    Obwód klatki piersiowej w największym obwodzie: 102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5/102/102/101,5
    Obwód barków: 121/117/116/116,5/116,7/116,4/116/116/115,5/116/116/116/116/116/115
    Obwód karku: 38/38/39/39/39/39/39/39/39/38/38/38/38/38/37
    Obwód nadgarstka: 17,5/17.5/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17
    Obwód kostki u nogi: 23/23/22,7/22,7/22,5/22,5/22,5/22/22/22/22/22/22/22/22


    Pomiar fałdomierzem:
    Grubość Fałdy na tricepsie: 8/8/6/6/6/5,5/5/5/5,5/5/4,5/4,5/4,5
    Grubość Fałdy na bicepsie: 4/4/4/3,5/3,5/4/3,5/3/3/3/3/3,5/3
    Grubość Fałdy na Łopatce: 14/13/11/10/10/9,5/9,5/9/9/9/8/8,5/8
    Grubość Fałdy nad biodrem: 10/9//8/6/7/6/6/5/6,5/6/5,5/5/5
    Grubość Fałdy brzusznej: 16/16/13/12,5/12/10,5/10/10/10/9/8/9/8
    Grubość Fałdy na udzie: 12/12/9/8,5/8/7,5/7/6/7/6/6/7,5/6
    Grubość Fałdy na Łydce: 8/8/8/7/6/5,5/6/5/5/5,5/5/5/4
    Grubość Fałdy na kolanie: 8/7/5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4/4/4
    Grubość Fałdy na Żebrach: 8/7/7/6/6/6/6/5/5/4,5/4,5/5/5
    Grubość Fałdy na dole grzbietu: 15/15/13/9/10/10/10/8/9/8/8/7,5/7
    Grubość Fałdy na podbródku: 7/7/7/6/6/6/5,5/6/5,5/5,5/5,5/5,5/5,5
    Grubość Fałdy na piersi: 7/7/7/6/5,5/5/5,5/5/4/4/4/4/4
    Grubość Fałdy na dwugłowym uda: 12/11/9/9/8,5/9/9/8/9/9/8,5/7/7
    Suma grubości fałd: 129/124/107/94/93/89/87,5/79,5/83/79/74,5/76/71

    DIETA:
    BIAŁKO: 190g
    TŁUSZCZE: 140g
    WĘGLOWODANY: 130g

    Realizacja diety: 100%
    Czuje się: ok
    Jesteś zdrowa/zdrowy: tak
    Poziom libido: Dobre
    Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

  10. #40
    Administrator of Polish Division RION is on a good road RION's Avatar
    Join Date
    Aug 2010
    Posts
    5,633
    Dzieje się waga stoi a fałdy lecą w dół
    Nie masz konta ? Zarejestruj się za darmo TUTAJ

    Nowa oferta MNBBC.COM Consulting VIP: Sprawdź !

  11. #41

    Wholesale Jerseys China Free Shipping

    In an interview with Jefferson Graham of USA Today in 2008, Cutts told the story of a chiropractor from San Diego who complained that his site couldn’t be found easily using Google search. There individuals have the expertise, understanding and they know how to manage the whole thing positively.. This may be good if you make candles or soaps, and wish to sell them online. They can be of great help each legally, psychologically and psychologically. And go lighter on cheeses, soft drinks, alcohol, processed foods, Wholesale Jerseys, and sweeteners (use raw honey instead). Such ladies may actually understand the big offence suffered by such an act but they would rather prefer to keep silent; most likely because of the love they have for the man or even because they just, do not know how to handle such problems.Cheap Jerseys Online. Author Resource:Effective suggestions and expert opinion about how to decorate your house.Cheap Jerseys Supply. Average pain scores significantly dropped by 49 percent, total blood buffering capacity was significantly improved, and blood pH increased. May these people be lucky. In addition to tracking activity, audits aid in uncovering both fraud and errors made by employees.<br>Visit my site��http://www.jerseyschina.us.com/

  12. #42
    Progress form.
    Pomiar: 12.01/29.01/05.02/12.02/19.02/26.02/05.03/12.03/19.03/26.03/09.04/16.04/30.04/21.05/18,06
    WAGA:83/81.5/79.7/79/78.5/77.8/76,6/75,5/75,6/75/74,7/74/73,3/72.9/73/71,7

    Obwody Ciała:
    Obwód przedramienia: 29/29/28,8/28,6/28,5/28/28/28/28/28/28/28/27,7/27,9/27,5/27,2
    Obwód ramienia: 35,5/35/34,5/34/33,5/33,5/33,5/33/33/32,5/32,5/32,2/32/32/31,6/31 Obwód Łydki: 37/37/36/36/36/35,5/35,5/36/35,5/35/36/35/35/34,5/35/35
    Obwód uda tuż nad kolanem:45/45/42/42/41,5/41/40,5/40/40/40/39,5/39/38,7/38/38/39
    Obwód w połowie uda: 57/56,5/56,5/57/56/56/56/56/56/55/54,5/54,5/54/54/54/53
    Obwód w najszerszym miejscu uda: 61/58,5/58,5/58/58/57/56,5/56,5/56/55,5/56/55/54/54/54/53
    Obwód bioder: 99/97/96/96/95/95/93/93/94/93/93/92/92/92/91/90
    Obwód wokół pępka: 93/88.5/87/87/85,5/85/84/83/83/82/82/81,5/81/81/80,5/80,5/
    Obwód klatki piersiowej na linii pachy: 102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5/102,5/102/102/101,5/100
    Obwód klatki piersiowej w największym obwodzie: 102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5/102/102/101,5/100
    Obwód barków: 121/117/116/116,5/116,7/116,4/116/116/115,5/116/116/116/116/116/115/113,5
    Obwód karku: 38/38/39/39/39/39/39/39/39/38/38/38/38/38/37/37
    Obwód nadgarstka: 17,5/17.5/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17
    Obwód kostki u nogi: 23/23/22,7/22,7/22,5/22,5/22,5/22/22/22/22/22/22/22/22/22


    Pomiar fałdomierzem:
    Grubość Fałdy na tricepsie: 8/8/6/6/6/5,5/5/5/5,5/5/4,5/4,5/4,5/4
    Grubość Fałdy na bicepsie: 4/4/4/3,5/3,5/4/3,5/3/3/3/3/3,5/3/3
    Grubość Fałdy na Łopatce: 14/13/11/10/10/9,5/9,5/9/9/9/8/8,5/8/8
    Grubość Fałdy nad biodrem: 10/9//8/6/7/6/6/5/6,5/6/5,5/5/5/4,8
    Grubość Fałdy brzusznej: 16/16/13/12,5/12/10,5/10/10/10/9/8/9/8/7,5
    Grubość Fałdy na udzie: 12/12/9/8,5/8/7,5/7/6/7/6/6/7,5/6/6
    Grubość Fałdy na Łydce: 8/8/8/7/6/5,5/6/5/5/5,5/5/5/4/4
    Grubość Fałdy na kolanie: 8/7/5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4/4/4/4
    Grubość Fałdy na Żebrach: 8/7/7/6/6/6/6/5/5/4,5/4,5/5/5/4,5
    Grubość Fałdy na dole grzbietu: 15/15/13/9/10/10/10/8/9/8/8/7,5/7/6,5
    Grubość Fałdy na podbródku: 7/7/7/6/6/6/5,5/6/5,5/5,5/5,5/5,5/5,5/5
    Grubość Fałdy na piersi: 7/7/7/6/5,5/5/5,5/5/4/4/4/4/4/3,5
    Grubość Fałdy na dwugłowym uda: 12/11/9/9/8,5/9/9/8/9/9/8,5/7/7/7
    Suma grubości fałd: 129/124/107/94/93/89/87,5/79,5/83/79/74,5/76/71/67,8

    DIETA:
    BIAŁKO: 190g
    TŁUSZCZE: 140g
    WĘGLOWODANY: 170g

    Realizacja diety: 85%
    Czuje się: ok
    Jesteś zdrowa/zdrowy: tak
    Poziom libido: Dobre
    Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

  13. #43
    Progress form.
    Pomiar: 12.01/29.01/05.02/12.02/19.02/26.02/05.03/12.03/19.03/26.03/09.04/16.04/30.04/21.05/18,06/25.06
    WAGA:83/81.5/79.7/79/78.5/77.8/76,6/75,5/75,6/75/74,7/74/73,3/72.9/73/71,7/72

    Obwody Ciała:
    Obwód przedramienia: 29/29/28,8/28,6/28,5/28/28/28/28/28/28/28/27,7/27,9/27,5/27,2/27,5
    Obwód ramienia: 35,5/35/34,5/34/33,5/33,5/33,5/33/33/32,5/32,5/32,2/32/32/31,6/31/31
    Obwód Łydki: 37/37/36/36/36/35,5/35,5/36/35,5/35/36/35/35/34,5/35/35/35
    Obwód uda tuż nad kolanem:45/45/42/42/41,5/41/40,5/40/40/40/39,5/39/38,7/38/38/38/38
    Obwód w połowie uda: 57/56,5/56,5/57/56/56/56/56/56/55/54,5/54,5/54/54/54/53/54
    Obwód w najszerszym miejscu uda: 61/58,5/58,5/58/58/57/56,5/56,5/56/55,5/56/55/54/54/54/53/54
    Obwód bioder: 99/97/96/96/95/95/93/93/94/93/93/92/92/92/91/90/90
    Obwód wokół pępka: 93/88.5/87/87/85,5/85/84/83/83/82/82/81,5/81/81/80,5/80,5/80
    Obwód klatki piersiowej na linii pachy: 102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5/102,5/102/102/101,5/100/101
    Obwód klatki piersiowej w największym obwodzie: 102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5/102/102/101,5/100/101
    Obwód barków: 121/117/116/116,5/116,7/116,4/116/116/115,5/116/116/116/116/116/115/113,5/114
    Obwód karku: 38/38/39/39/39/39/39/39/39/38/38/38/38/38/37/37/37
    Obwód nadgarstka: 17,5/17.5/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17
    Obwód kostki u nogi: 23/23/22,7/22,7/22,5/22,5/22,5/22/22/22/22/22/22/22/22/22/22


    Pomiar fałdomierzem:
    Grubość Fałdy na tricepsie: 8/8/6/6/6/5,5/5/5/5,5/5/4,5/4,5/4,5/4/4
    Grubość Fałdy na bicepsie: 4/4/4/3,5/3,5/4/3,5/3/3/3/3/3,5/3/3/3
    Grubość Fałdy na Łopatce: 14/13/11/10/10/9,5/9,5/9/9/9/8/8,5/8/8/8
    Grubość Fałdy nad biodrem: 10/9//8/6/7/6/6/5/6,5/6/5,5/5/5/4,8/5
    Grubość Fałdy brzusznej: 16/16/13/12,5/12/10,5/10/10/10/9/8/9/8/7,5/7
    Grubość Fałdy na udzie: 12/12/9/8,5/8/7,5/7/6/7/6/6/7,5/6/6/6,5
    Grubość Fałdy na Łydce: 8/8/8/7/6/5,5/6/5/5/5,5/5/5/4/4/5
    Grubość Fałdy na kolanie: 8/7/5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4/4/4/4/4
    Grubość Fałdy na Żebrach: 8/7/7/6/6/6/6/5/5/4,5/4,5/5/5/4,5/5,5
    Grubość Fałdy na dole grzbietu: 15/15/13/9/10/10/10/8/9/8/8/7,5/7/6,5/6,5
    Grubość Fałdy na podbródku: 7/7/7/6/6/6/5,5/6/5,5/5,5/5,5/5,5/5,5/5/5
    Grubość Fałdy na piersi: 7/7/7/6/5,5/5/5,5/5/4/4/4/4/4/3,5/4
    Grubość Fałdy na dwugłowym uda: 12/11/9/9/8,5/9/9/8/9/9/8,5/7/7/7/7
    Suma grubości fałd: 129/124/107/94/93/89/87,5/79,5/83/79/74,5/76/71/67,8/70,5

    DIETA:
    BIAŁKO: 190g
    TŁUSZCZE: 140g
    WĘGLOWODANY: 170g

    Realizacja diety: 85%
    Czuje się: ok
    Jesteś zdrowa/zdrowy: tak
    Poziom libido: Dobre
    Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

  14. #44
    Progress form.
    Pomiar: 12.01/29.01/05.02/12.02/19.02/26.02/05.03/12.03/19.03/26.03/09.04/16.04/30.04/21.05/18,06/25.06/02.07
    WAGA:83/81.5/79.7/79/78.5/77.8/76,6/75,5/75,6/75/74,7/74/73,3/72.9/73/71,7/72/72

    Obwody Ciała:
    Obwód przedramienia: 29/29/28,8/28,6/28,5/28/28/28/28/28/28/28/27,7/27,9/27,5/27,2/27,5/27,5
    Obwód ramienia: 35,5/35/34,5/34/33,5/33,5/33,5/33/33/32,5/32,5/32,2/32/32/31,6/31/31/31
    Obwód Łydki: 37/37/36/36/36/35,5/35,5/36/35,5/35/36/35/35/34,5/35/35/35/34,5
    Obwód uda tuż nad kolanem:45/45/42/42/41,5/41/40,5/40/40/40/39,5/39/38,7/38/38/38/38/38
    Obwód w połowie uda: 57/56,5/56,5/57/56/56/56/56/56/55/54,5/54,5/54/54/54/53/54/53,5
    Obwód w najszerszym miejscu uda: 61/58,5/58,5/58/58/57/56,5/56,5/56/55,5/56/55/54/54/54/53/54/53,5
    Obwód bioder: 99/97/96/96/95/95/93/93/94/93/93/92/92/92/91/90/90/90
    Obwód wokół pępka: 93/88.5/87/87/85,5/85/84/83/83/82/82/81,5/81/81/80,5/80,5/80/80
    Obwód klatki piersiowej na linii pachy: 102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5/102,5/102/102/101,5/100/101/100
    Obwód klatki piersiowej w największym obwodzie: 102/104/103/104/104/103,5/103/103/103/102,5/102,5/102/102/101,5/100/101/100
    Obwód barków: 121/117/116/116,5/116,7/116,4/116/116/115,5/116/116/116/116/116/115/113,5/114/114
    Obwód karku: 38/38/39/39/39/39/39/39/39/38/38/38/38/38/37/37/37/37
    Obwód nadgarstka: 17,5/17.5/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17/17
    Obwód kostki u nogi: 23/23/22,7/22,7/22,5/22,5/22,5/22/22/22/22/22/22/22/22/22/22/22


    Pomiar fałdomierzem:
    Grubość Fałdy na tricepsie: 8/8/6/6/6/5,5/5/5/5,5/5/4,5/4,5/4,5/4/4/4
    Grubość Fałdy na bicepsie: 4/4/4/3,5/3,5/4/3,5/3/3/3/3/3,5/3/3/3/3
    Grubość Fałdy na Łopatce: 14/13/11/10/10/9,5/9,5/9/9/9/8/8,5/8/8/8/8
    Grubość Fałdy nad biodrem: 10/9//8/6/7/6/6/5/6,5/6/5,5/5/5/4,8/5/4,5
    Grubość Fałdy brzusznej: 16/16/13/12,5/12/10,5/10/10/10/9/8/9/8/7,5/7/6
    Grubość Fałdy na udzie: 12/12/9/8,5/8/7,5/7/6/7/6/6/7,5/6/6/6,5/5,5
    Grubość Fałdy na Łydce: 8/8/8/7/6/5,5/6/5/5/5,5/5/5/4/4/5/4,5
    Grubość Fałdy na kolanie: 8/7/5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4,5/4/4/4/4/4/4
    Grubość Fałdy na Żebrach: 8/7/7/6/6/6/6/5/5/4,5/4,5/5/5/4,5/5,5/4,5
    Grubość Fałdy na dole grzbietu: 15/15/13/9/10/10/10/8/9/8/8/7,5/7/6,5/6,5/6,5
    Grubość Fałdy na podbródku: 7/7/7/6/6/6/5,5/6/5,5/5,5/5,5/5,5/5,5/5/5/5
    Grubość Fałdy na piersi: 7/7/7/6/5,5/5/5,5/5/4/4/4/4/4/3,5/4/4
    Grubość Fałdy na dwugłowym uda: 12/11/9/9/8,5/9/9/8/9/9/8,5/7/7/7/7/6
    Suma grubości fałd: 129/124/107/94/93/89/87,5/79,5/83/79/74,5/76/71/67,8/70,5/65,5!!!

    DIETA:
    BIAŁKO: 190g
    TŁUSZCZE: 140g
    WĘGLOWODANY: 170g

    Realizacja diety: 90%
    Czuje się: ok
    Jesteś zdrowa/zdrowy: tak
    Poziom libido: Dobre
    Train like a beast, eat like a king & sleep like a deadbeat.

  15. #45

    Wholesale Adidas NHL Jerseys

    The second thing you want to find out is the fairness of the distribution of funds between newer and older members of the organization. You can also perform chat on the internet with escorts. Some escort sites also cost some cost and cost but most of them are free of cost. To plant it, Wholesale Jerseys Cheap, set the tree in a hole that is a trifle lower than it stood in the nursery. Cut the burlap at the top when you put the ball in place, rolling it back 3 or 4 inches. Using the dishes, you will need only establish your dish washer into a clean pattern then shift the burden in your sinkpart strainer in the event it is performed. Make sure you have the proper materials at hand to make the most of things.Article From Article Directory DatabaseGreat Suggestions For making Chainsaw Reviews EasierReading through the particular evaluations helps you in obtaining various product details practically under your own personal roofing and also will save energy and also money. Puddling protects the roots from exposure to air before planting and also from any air pockets which may exist after planting. The moment creating an order upon an ecommerce web site,Wholesale Jerseys China,Cheap NFL Jerseys Wholesale, deliver certainly that the webpage where by on your own input your individual information and facts is safe, as specific by means of "https" within the Hyperlink detailed within the browser go over bar. By having an open up resource buying cart and totally customizable outlook, Magento will get your online business up and managing very quickly. This will help keep your animal hospital in good shape so it will continue on a successful path.<br>Visit my siteŁşhttps://www.wholesalejerseysweb.us.com/

+ Reply to Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts