+ Reply to Thread
Results 1 to 2 of 2

Thread: Co robić po cyklu na masę?

  1. #1

    Co robić po cyklu na masę?

    Zbliżam się do końca Eksperymentu 2 Kratos. moje pytanie brzmi: co robić po jego ukończeniu? nie przybyło mi dużo tłuszczu bo węgle trzymałem dość nisko ( mj organizm nie toleruje dużych ilości węgli). czy powinienem zacząć jakiś cykl na siłę czy dalej brnąć w masę? znalazłem ciekawy program siłowo masowy, w ktrym wykorzystuje się do ćwiczeń tylko odważniki kettlebell. jednak polega na wykonywaniu tylko 3 ćwiczeń: wyciskania żołnierskiego, przysiadu przedniego z kettlami i MC też z kettlami. Czy przy wykonywaniu tego planu moje bicepsy i klatka nie będą za mało rekrutowane? nie chcę aby to co wypracowałem w kratosie znikło. i czy po zakończeniu Eksperymentu zrobić sobie np. tydzień przerwy czy od razu wdrożyć nowy plan?

  2. #2
    tydzień przerwy i eksperyment III

+ Reply to Thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts