Witam. Mam kilka pytań odnośnie tego planu:
http://www.mnbbc.com/content.php/155...maganiami-2011.
a mianowicie:
1. Czy zamiast 10x10 sprint mogę wstawić interwały? Nie będzie to wtedy zbyt ciężki plan?
2. Czy rwanie mogę jakoś zamienić innym ćwiczeniem, ewentualnie ją pominąć? Nie mma dobrej techniki, ani też nie mam gdzie jej nabrać.
3. Plyomteryczne pompki to takie, w których odrywame ręce od ziemi i np. klaskamy ?
Pozdrawiam