Search:

Type: Posts; User: kasahacker

Search: Search took 0.04 seconds.

  1. Da się, sytuacja nie jest tragiczna. Nie...

    Da się, sytuacja nie jest tragiczna. Nie całkowicie, ale fizjoterapeuta cię chętnie przyjmie i pomoże.
  2. Replies
    2
    Views
    1,270

    Zrób rampę na 5 powtórzeń i ostatnia seria na max powtórzeń z masą ciała. Jakbyś zatrzymał się w progresie, to przeskocz na rampę 10. Z tego co szacuję, to robisz jedno powtórzenie z dowieszoną...
  3. Replies
    2,114
    Views
    882,785

    Sticky:

    1. Jakie są różnice między podciąganiem na drążku a np. na belce (bez możliwości ułożenia kciuka pod nią)?

    2. Czy i jaki ma sens power wyciskanie francuskie? Nie ma przeciwwskazań?
  4. Replies
    11
    Views
    2,545

    Ten trening nie jest treningiem jedynie wyskoku....

    Ten trening nie jest treningiem jedynie wyskoku. Jak widzisz plan zawiera kilka ćwiczeń wielostawowych na upperbody + indywidualnie dobrane izolacje. Te lifty połączone z treningiem parkour'a...
  5. Replies
    11
    Views
    2,545

    Jak się nie mylę koledze chodziło o:...

    Jak się nie mylę koledze chodziło o:
    http://www.mnbbc.com/forums/showthread.php/307-Trening-dla-siatkarza-z-dosiężnym-90cm-Odbudowanie-formy-przygotowanie-do-MP?p=11184&viewfull=1#post11184
  6. Replies
    11
    Views
    2,545

    Ja bym na pewno nie rezygnował z wolnych...

    Ja bym na pewno nie rezygnował z wolnych ciężarów, również dowieszanych. Skupiłbym się na ćwiczeniach przenoszących ciało w przestrzeni - poręcze, drążek w wielu odmianach.
    Czysty parkour to jednak...
  7. Replies
    2,114
    Views
    882,785

    Sticky: Czy i jaki wpływ ma zmiana chwytu (szerokość) w...

    Czy i jaki wpływ ma zmiana chwytu (szerokość) w Snatchu na angaż mięśni? Szczególnie barki.
  8. Replies
    2,114
    Views
    882,785

    Sticky:

    Jestem tym nieszczęśnikiem, który posiada wystające łopatki. Czy i jak możliwa jest ich depresja lub zakrycie mięśniami?
  9. kinn, staraj się skakać najwyżej jak potrafisz,...

    kinn, staraj się skakać najwyżej jak potrafisz, to pozwala stać się jednością ze sztangą. U mnie to wygląda tak, że gryf jest wyraźnie dociśnięty do szyi, mimo pełnej pozycji technicznej i chyba to...
  10. Replies
    2,114
    Views
    882,785

    Sticky: Robiąc wiosłowanie mam wrażenie, że upadnę na...

    Robiąc wiosłowanie mam wrażenie, że upadnę na twarz. Poszerzenie chwytu poprawia sytuację, ale szczyt marzeń to nie jest. Ponadto gorzej czuję pracę pleców. Nie wiem czego się chwycić w tej sytuacji.
  11. Replies
    2,114
    Views
    882,785

    Sticky: Widząc obecne mrozy zaintrygowała mnie kwestia...

    Widząc obecne mrozy zaintrygowała mnie kwestia treningu w niskich temperaturach. Czy ma to jakikolwiek wpływ na jego jakość czy wystarczy utrzymać odpowiednią ciepłotę ciała?
  12. Widzę, że dawno już nikt tu nie był, przełamię...

    Widzę, że dawno już nikt tu nie był, przełamię lody.
    Trenuje piłke ręczną już trzeci rok, nawet z pewnymi wynikami, ale to sport zespołowy więc moje wyniki są mało obiektywne.
    Sport opiera się na...
  13. Replies
    27
    Views
    18,014

    Oficjalnie oświadczam, że usunałem wszystkie...

    Oficjalnie oświadczam, że usunałem wszystkie treści łącznie z nazwą forum. Bardzo szanuję pracę tego portalu, jednak jak zawsze przekombinowałem - już wiem, że więcej nie bedę się bawił w tym podobne...
  14. Z własnego doświadczenia wiem, że najbardziej...

    Z własnego doświadczenia wiem, że najbardziej pomaga po "różnych dziwnych aktywnościach", nie uprawianych na co dzień rozciąganie bezpośrednio po wysiłku. Co do rozgrzewki to myślę, że nie będzia zła...
  15. Replies
    2,114
    Views
    882,785

    Sticky:

    Zaintrygowała mnie pewna kwestia. Otóż przeglądając plany dla siatkarzy, zauważyłem często, gęsto ładowanego Snatcha. Przeczytałem, że świetnie buduje wyskok. Przy tej okazji zastanowiłem się czy...
  16. Replies
    2,114
    Views
    882,785

    Sticky: Od kiedy o tym usłyszałem miałem bardzo...

    Od kiedy o tym usłyszałem miałem bardzo sceptyczne nastawienie. Dyplomu uczelni jeszcze nie mam, ale na logikę wydawało mi sie to niemożliwe. Czyli każdy komu nie zapłacili a potwierdził działanie...
  17. Replies
    2,114
    Views
    882,785

    Sticky: Co sądzisz o opasce M-Balance? Widziałem ją...

    Co sądzisz o opasce M-Balance?
    Widziałem ją ostatnio u zawodników dwuboju. Czy "współdziałanie z polem energetycznym człowieka" jak reklamuje producent, może pomóc w treningu czy osiąganiu lepszych...
  18. Replies
    2,114
    Views
    882,785

    Sticky: Mam identyczny problem jak Szaunima, albo jestem...

    Mam identyczny problem jak Szaunima, albo jestem głupi albo zmęczony, ale nie potrafię nic znaleźć. Wydaje mi się, że przeleciałem wszystkie strony FAQu, ale temat został niewyczerpany
  19. Replies
    2,114
    Views
    882,785

    Sticky: Pisałeś juz kilkakrotnie o postawie codziennej....

    Pisałeś juz kilkakrotnie o postawie codziennej. Rozumiem, że to ważne, ale nie rozumiem o co do końca w tym chodzi. Logiczne, że nie da się spędzić dnia w pozycji technicznej, ale na co warto zwrócić...
Results 1 to 19 of 19