Search:

Type: Posts; User: Puma

Page 1 of 5 1 2 3 4

Search: Search took 0.73 seconds.

  1. Czy szykujesz sie na jakis oficjalny egzamin...

    Czy szykujesz sie na jakis oficjalny egzamin wstępny do konkretnej formacji ktora ma sprezycowane warunki/wyniki kwalifikacyjne?

    Twoj aktualny program USZKODZI Ciebie.
  2. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: Uwaga - nowa przekozacka faza została właśnie...

    Uwaga - nowa przekozacka faza została właśnie wrzucona:

    http://www.mnbbc.com/forums/showthread.php/3499-Temat-Informacyjny?p=78338#post78338

    Co wyróżnia ten etap od poprzednich - dowiecie się...
  3. Replies
    20
    Views
    9,286

    Sticky: ETAP 8: Totalne Mindmuscle Trening: 7584 ...

    ETAP 8: Totalne Mindmuscle

    Trening:
    7584

    Dopuszczalne schematy:

    Total-Push-Pull-Total-Push-Pull

    lub
  4. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: Uwaga - konsultacje odbeda sie wyjatkowo we...

    Uwaga - konsultacje odbeda sie wyjatkowo we wtorek o godzinie 20
  5. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: Dzis kosnultacje na 19. W trosce bym znow nie...

    Dzis kosnultacje na 19. W trosce bym znow nie siedzial do 1 w nicy prosze o wczesniejsze stawienie sie :)
  6. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: Dzis konsultacje o godzinie 19.

    Dzis konsultacje o godzinie 19.
  7. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: Dzis konsultacje na godzinę 19. Wykład dla tych...

    Dzis konsultacje na godzinę 19. Wykład dla tych co rozpoczynają nową faże i coaching dla tych którzy ją wdrożyli.
  8. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: UWAGA Faza 7 wrzucona. Dziś wykład + remake...

    UWAGA

    Faza 7 wrzucona.
    Dziś wykład + remake diet bo wchodzimy na ZERO CARB + 2 ładowania.
    Start o godzinie 19stej. Proszę by każdy był bo będzie duuużo gadania.
  9. Replies
    20
    Views
    9,286

    Sticky: ETAP 7: Ubijanie wewnętrznego prosiaka ...

    ETAP 7: Ubijanie wewnętrznego prosiaka

    Trenujemy 2 dni bez przerwy, 1 dzień off

    Dni treningowe - absolutny zakaz węgli, dzień off - ostatni posiłek zawiera węglowodanowy cheat meal...
  10. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: Dzisiaj konsultacje od godziny 18 stej (kto moze)...

    Dzisiaj konsultacje od godziny 18 stej (kto moze) lub od 19stej (kto nie moze).
  11. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: Wesolych Swiat :) Jako iz dzis jest swiateczny...

    Wesolych Swiat :)

    Jako iz dzis jest swiateczny poniedzialek to nasze konsultacje przekladamy na Wtorek na godzine 20 sta.
  12. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: Dziś konsultacje o 20:00. Coaching.

    Dziś konsultacje o 20:00. Coaching.
  13. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: Tutaj jest wazna sprawa. Kolano MUSI pracowacna...

    Tutaj jest wazna sprawa. Kolano MUSI pracowacna zewnatrz i w fazie koncentrycznej i w fazie negatywnej. Gdy schodzil w dol - niemal zawsze prawidlowo ustawiasz kolano na zewnatrz (mozna jeszcze...
  14. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: To jest problem złej techniki na bazie zaszłej...

    To jest problem złej techniki na bazie zaszłej kontuzji. Bark się źle ustawia i powoduje środowisko pro-splatowej. Tutaj zejdź z cięzarem i nagraj mi filmy z wykonania ćwiczeń w których pojawia się...
  15. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: Napięcie poszło na zewnątrz, prawdopodobnie...

    Napięcie poszło na zewnątrz, prawdopodobnie kolano poszło do środka albo do przodu i środka przy akompaniamencie ciężaru przerzuconego na wenętrzną częśc stopy. Stworzyłeś wektor siły który zamiast w...
  16. Replies
    20
    Views
    9,286

    Sticky: Etap 6: Maszynownia stosowana Trening 1 3...

    Etap 6: Maszynownia stosowana

    Trening 1
    3 ćwiczenia na Klatkę
    3 ćwiczenia na Triceps
    3 ćwiczenia na Bok i przód barków

    Trening 2
    3 ćwiczenia na grzbiet
    3 ćwiczenia na zginacze ramienia
  17. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: W badaniach medycznych wrzuciłem cykl na 200%...

    W badaniach medycznych wrzuciłem cykl na 200% normy testosteronu.
  18. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky:

    UWAGA

    Dziś o 20 nowa faza.

    I podwójna uwaga - wchodzimy w etap treningów zindywidualizowanych. Każdy będzie miał trening oraz ćwiczenia dobrane POD SIEBIE.

    Ma to ogromny plus o którym nie...
  19. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: Witajcie, dzis standardowo na 20. Prosze o...

    Witajcie, dzis standardowo na 20. Prosze o dodawanie sie wczesniej :)
  20. Replies
    692
    Views
    85,621

    Sticky: Uwaga, dzis konsultacje o godzinie 20stej.

    Uwaga, dzis konsultacje o godzinie 20stej.
Results 1 to 20 of 98
Page 1 of 5 1 2 3 4