+ Post New Thread
Page 1 of 5 1 2 3 ... LastLast
Threads 1 to 20 of 87

Forum: Dzienniki Treningowe

Prowadzenie dokumentacji progresu i diety jest najważniejszym składnikiem treningowym. Wyjdź z ukrycia i załóż swój dziennik.

  1. Sticky Thread Sticky: Zapraszamy do logów treningowych uczestników eksperymentu!

    BIEŻĄCY EKSPERYMENT Eksperyment III: Grim Reaper Po eksperymencie stricte masowym Kratos nadszedł czas na dopracowanie detali, obniżenie...

    Started by RION, June 13th, 2011 20:41
    • Replies: 0
    • Views: 1,862
    June 13th, 2011 20:41 Go to last post
  2. Sticky Thread Sticky: Sposób tytułowania filmów do analizy ( YOU TUBE)

    W związku z faktem, że nasz portal ciągle się rozwija i zyskuje nowych odwiedzających chcielibyśmy, aby wszyscy aktywni użytkownicy naszego serwisu...

    Started by RION, February 25th, 2011 14:58
    • Replies: 0
    • Views: 1,644
    February 25th, 2011 14:58 Go to last post
  3. Sticky Thread Sticky: Temat organizacyjny

    Witamy wszystkich członków społeczności Modern Natural Bodybuilding Community w dziale DZIENNIKI TRENINGOWE Oto kilka uwag...

    Started by RION, November 8th, 2010 22:42
    • Replies: 0
    • Views: 1,839
    November 8th, 2010 22:42 Go to last post
  1. DT Barszczyka

    Krótko o mnie. Na imię mam Patryk, mam 20 lat jestem z Wro, jeśli chodzi o staż to około 2.5 roku, początkowo bez pojęcia o diecie, potem wszystko...

    Started by Naczelnik Barszczyk, May 20th, 2012 23:44
    32 Pages
    1 2 3 ... 32
    leszcz
    • Replies: 468
    • Views: 77,283
    February 7th, 2016 09:21 Go to last post
  2. belze/powrót do ćwiczeń po kontuzji/2016

    witam ! z tej strony Denis , ogromnie cieszę się że trafiłem na te forum wiele można się nauczyć z zamieszczonych artów na tej stronie. Niestety...

    Started by belze, January 30th, 2016 12:28
    • Replies: 12
    • Views: 2,972
    February 4th, 2016 20:35 Go to last post
  3. DT Pabloone

    Witam! Postanowiłem zmierzyć się ze eksperymentem drugim, i aby zabrać się za to jak najżetelniej mam zamiar prowadzić dziennik. Mój...

    Started by pabloone, September 29th, 2013 20:01
    12 Pages
    1 2 3 ... 12
    • Replies: 171
    • Views: 29,401
    January 13th, 2016 11:57 Go to last post
  4. ''Lonely Road' Dziennik Treningowy Mateusz(Michu) Part 2

    Czesc tu znowu ja.Poprzedni dziennik mial na celu pokazac moje przygotowania do wakacji i efekty jakie uda mi sie uzyskac w 3,5miesiaca treningow i...

    Started by michu, August 14th, 2014 09:03
    10 Pages
    1 2 3 ... 10
    • Replies: 148
    • Views: 30,635
    November 16th, 2015 16:38 Go to last post
  5. Post VoX / MASA / DT

    Witam, jako iż jest to mój pierwszy post na forum, chciałbym się przywitać z całą społecznością mnbbc. Mam na imię Mateusz. Dziennik zakładam właśnie...

    Started by VoX, November 7th, 2012 15:50
    2 Pages
    1 2
    dziennik vox, masa vox, natural vox, trening vox, vox
    • Replies: 15
    • Views: 4,584
    October 2nd, 2015 11:16 Go to last post
  6. Angry_Beaver - Zwierzęca Siła ;)

    Witam i zapraszam do śledzenia moich zmagań z żelastwem :) Cel główny to SIŁA zdobyta w sposób naturalny, bez robienia sobie krzywdy, a cel...

    Started by Angry_Beaver, March 8th, 2012 22:28
    15 Pages
    1 2 3 ... 15
    • Replies: 214
    • Views: 84,740
    June 4th, 2015 13:28 Go to last post
  7. E1 - Sargas - back from the dead

    Udało się, z opóźnieniem ale jestem :p Witam Moje imię Łukasz. Przygodę z siłownią zacząłem kilka lat temu z niewielkimi przerwami. Do tej pory...

    Started by sargas, November 23rd, 2010 07:56
    28 Pages
    1 2 3 ... 28
    • Replies: 415
    • Views: 59,201
    May 7th, 2015 06:37 Go to last post
  8. Odwodnienie-zdjęcia,opis wrażenia Mateusz Głogowski

    Siema,wczoraj zakończyłem 9dniowy cykl odwadniania się i zrobilem zdjęcia(łazienka i siłownia) i powiem wam jedno. Nie wierze w rozbudowanie jakiejś...

    Started by michu, April 20th, 2015 15:28
    • Replies: 9
    • Views: 3,307
    April 23rd, 2015 15:41 Go to last post
  9. Siaral, walka z plecami.

    Waga: 80,3 (01.09.2014r) wzrost: 1,78 m wiek: 20 staż na siłowni: 4 lata Cześć, od niedawna śledzę to forum, a teraz postanowiłem, że wraz z...

    Started by Siaral, September 1st, 2014 11:54
    3 Pages
    1 2 3
    • Replies: 39
    • Views: 9,922
    December 21st, 2014 01:02 Go to last post
  10. Get big or die trying - dst

    Witam, wszystkich w końcu po 2 latach przeglądania tego forum i 4 latach przerwy od siłowni postanowiłem wrócić do tego pięknego sportu, a właściwie...

    Started by dst, November 15th, 2014 16:03
    2 Pages
    1 2
    • Replies: 21
    • Views: 5,030
    December 12th, 2014 12:35 Go to last post
  11. efit AM/PM

    Ja zdjęcia zrobione po E3: http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...06202bf13.html http://www.fotosik.pl/pokaz_obrazek/...f0e06d4f9.html...

    Started by efit, July 17th, 2012 06:56
    12 Pages
    1 2 3 ... 12
    • Replies: 170
    • Views: 27,610
    October 27th, 2014 08:44 Go to last post
  12. Dziennik Treningowy Mateusz(Michu)

    Witam postanowiem zalozyc dziennik treningowy.Opisze moja krotka Historie,przez 2 lata trenowalem kickboxing,nastepnie doznalem kontuzji(przepuklina...

    Started by michu, April 6th, 2014 19:58
    4 Pages
    1 2 3 ... 4
    • Replies: 50
    • Views: 10,416
    August 10th, 2014 15:31 Go to last post
  13. Radoodar2/ Walka z wadą kręgosłupa.

    Witam wszystkich forumowiczów. Kilka informacji o mnie: 1. Staż treningowy: czerwiec 2009 - styczeń 2012. Od tamtej pory zaczęły się bóle...

    Started by radoodar2, November 23rd, 2012 16:36
    5 Pages
    1 2 3 ... 5
    • Replies: 73
    • Views: 34,742
    July 24th, 2014 08:31 Go to last post
  14. DT-xero10

    Cześć zapraszam do śledzenia moich poczynań pod okiem Michała :o ...

    Started by xero10, December 29th, 2010 13:57
    13 Pages
    1 2 3 ... 13
    • Replies: 186
    • Views: 48,381
    December 18th, 2013 15:18 Go to last post
  15. Czupurny/Starting Strentgh

    Czesc, Po nieregularnych treningach w koncu chcem sie zabrac za silownie na powaznie, dlatego zakaldam ten log aby tez sie samemu zmotywowac. Bede...

    Started by Czupurny, June 22nd, 2013 09:52
    • Replies: 1
    • Views: 1,530
    October 8th, 2013 07:45 Go to last post
  16. problemowa sytuacja po 8 m-c budowania masy

    Witam wszystkich jak w tytule po 8 miesiacach budowania masy wygladam tak jak widzicie jako ze zrezygnowalam z "trenera" nie mam pomyslu co z tym...

    Started by AniaAnia, March 10th, 2013 16:20
    • Replies: 1
    • Views: 1,523
    July 3rd, 2013 12:27 Go to last post
  17. Owocowy w Natarciu

    Witam, Chciałbym w tym dziale prowadzic dziennik, który będzie kontynuacją tematu:...

    Started by agresst, May 22nd, 2013 16:02
    4 Pages
    1 2 3 ... 4
    • Replies: 54
    • Views: 10,093
    June 19th, 2013 21:44 Go to last post
  18. Buszujący w sztangach, czyli co pichci Puma

    Zakładam loga by spamiętać wszystko co zrobic trzeba a i wam garsc informacji powrzucac. Jako ze spam w dziale trening jest ciastem gdzie wpada...

    Started by Puma, April 25th, 2013 18:31
    2 Pages
    1 2
    • Replies: 19
    • Views: 12,799
    May 24th, 2013 20:41 Go to last post
  19. Mania/Dziennik treningowy

    Witam! Mam 25 lat. Miałam już do czynienia z siłownią - przez prawie dwa lata ćwiczyłam. Było widać efekty, sprawiało mi to przyjemność, jednak z...

    Started by Mania, August 6th, 2012 15:39
    7 Pages
    1 2 3 ... 7
    • Replies: 99
    • Views: 18,723
    May 20th, 2013 13:45 Go to last post
  20. Log Marcellll

    BEFORE FORM - POLISH VERSION DANE PODSTAWOWE NICK: marcellll PŁEĆ: M WIEK: 30 WZROST: 182 WAGA...

    Started by marcellll, September 12th, 2011 17:54
    47 Pages
    1 2 3 ... 47
    • Replies: 699
    • Views: 85,098
    April 2nd, 2013 13:57 Go to last post

+ Post New Thread

Forum Information and Options

Moderators of this Forum

Thread Display Options

Use this control to limit the display of threads to those newer than the specified time frame.

Allows you to choose the data by which the thread list will be sorted.

Order threads in...

Note: when sorting by date, 'descending order' will show the newest results first.

Icon Legend

Contains unread posts
Contains unread posts
Contains no unread posts
Contains no unread posts
More than 15 replies or 150 views
Hot thread with unread posts
More than 15 replies or 150 views
Hot thread with no unread posts
Closed Thread
Thread is closed
Thread Contains a Message Written By You
You have posted in this thread

Posting Permissions

  • You may not post new threads
  • You may not post replies
  • You may not post attachments
  • You may not edit your posts