• Polish Articles

    Published on January 21st, 2011 18:00
    Categories:
    1. Trening
    2. Trening Interaktywny
    Article Preview

    autor Michał Sulewski





    Zakończyły się dwie Akcje Treningu Cyklicznego prowadzone przez Michała 'Michaila' Sulewskiego. Oto kilka słów podsumowania. ...
    Published on January 18th, 2011 15:06
    Categories:
    1. Trening
    Article Preview

    autor Puma




    Część pierwsza tego artykułu z miejsca stała się najczęściej czytanym artem wg. naszych statystyk. To zadziwiło nas samych. Przekonaj się czemu. ...
    Published on January 17th, 2011 18:33
    Categories:
    1. Trening
    Article Preview

    autor Puma





    Pewnego razu był sobie gość z naprawdę małą klatką. Nieważne, który z mięśni piersiowych - każdy był "piersiowym mniejszym".
    Tym gościem jesteś Ty. Zapewne nie chcesz już być bohaterem tej dramatycznej opowieści? ...
    Published on December 30th, 2010 20:38
    Categories:
    1. Trening
    2. Zdrowie
    Article Preview

    autor Martyna Opłatowska




    Jesteś na dobrej drodze. Trening, dieta, regeneracja. Lubisz to tak jak ja? Daje Ci radość i napędza do życia? Masz swój cel i konsekwentnie do niego dążysz. Zatem teraz czas na kontrolę swoich postępów i obiektywną ocenę. ...
    Published on December 2nd, 2010 04:52
    Categories:
    1. Trening
    Article Preview

    autor Puma




    Mezocykl jest czwartą wersją przetestowanego i sprawdzonego “Mezocyklu dla przyszłego żolnierza”, który stworzyłem pare lat temu przy użyciu innego system treningowego. Jego skuteczność jest udowodniona i wysoce efektywna. Kilku trenerów zaadaptowało jego metodyke w swoich jednostkach. ...
    Published on December 16th, 2010 15:31
    Categories:
    1. Trening
    Article Preview

    autor Puma





    Uginanie ramion ze sztangą jest najpopularniejszym ćwiczeniem izolowanym ukierunkowanym na rozwój bicepsów. Powszechnie opisywane jest jako uniwersalne, oddziałujące na obydwie głowy, pełno-zakresowe ćwiczenie. Problem polega tylko na tym, że nim NIE JEST. ...
    Published on November 18th, 2010 16:36
    Categories:
    1. Trening
    Article Preview

    autor Trener Michał "Michail" Sulewski





    Wg. definicji: Siła mięśniowa to zdolność do pokonywania oporów zewnętrznych lub przeciwstawiania się nim kosztem wysiłku mięśniowego.
    Większość trenujących zapewne zna podstawową teorię zależności siły mięśni od ich masy. W myśl tej zasady, im większy jest tzw. przekrój poprzeczny mięśnia, tym większa powinna być jego siła. Słowem duże, grube mięśnie = duża siła.
    Teoretycznie. ...
    Published on November 9th, 2010 23:17
    Categories:
    1. Trening
    2. Wiadomosci
    3. Trening Interaktywny
    Article Preview

    autor Trener Michał "Michail" Sulewski




    Redakcja MNBBC.COM: System Treningowy MASS jest dziełem legendarnego polskiego trenera Michała Sulewskiego. Powstał na bazie wielu ciężkich lat badań. Do tej pory przeciętny zjadacz żelaznego chleba mógł znaleźć w sieci tylko jego fragmenty, nieoszlifowane wersje i szkice. ...
    Published on November 18th, 2010 15:50
    Categories:
    1. Wiadomosci
    2. Trening Interaktywny
    Article Preview

    autor Trener Michał "Michail" Sulewski




    Urodziłem się w 1974 roku. Ćwiczenia siłowe uprawiam od 1987 roku, czyli od 13 - tego roku życia. Szybko zorientowałem się, że Kulturystyka, to przede wszystkim styl życia, a nie tylko hobby. Dlaczego akurat kulturystyka? ...

    Page 5 of 7 FirstFirst ... 3 4 5 6 7 LastLast