• Polish Articles

    Published on January 18th, 2011 15:06
    Categories:
    1. Trening
    Article Preview

    autor Puma




    Część pierwsza tego artykułu z miejsca stała się najczęściej czytanym artem wg. naszych statystyk. To zadziwiło nas samych. Przekonaj się czemu. ...
    Published on January 17th, 2011 18:33
    Categories:
    1. Trening
    Article Preview

    autor Puma





    Pewnego razu był sobie gość z naprawdę małą klatką. Nieważne, który z mięśni piersiowych - każdy był "piersiowym mniejszym".
    Tym gościem jesteś Ty. Zapewne nie chcesz już być bohaterem tej dramatycznej opowieści? ...
    Published on December 30th, 2010 20:38
    Categories:
    1. Trening
    2. Zdrowie
    Article Preview

    autor Martyna Opłatowska




    Jesteś na dobrej drodze. Trening, dieta, regeneracja. Lubisz to tak jak ja? Daje Ci radość i napędza do życia? Masz swój cel i konsekwentnie do niego dążysz. Zatem teraz czas na kontrolę swoich postępów i obiektywną ocenę. ...
    Published on December 16th, 2010 15:31
    Categories:
    1. Trening
    Article Preview

    autor Puma





    Uginanie ramion ze sztangą jest najpopularniejszym ćwiczeniem izolowanym ukierunkowanym na rozwój bicepsów. Powszechnie opisywane jest jako uniwersalne, oddziałujące na obydwie głowy, pełno-zakresowe ćwiczenie. Problem polega tylko na tym, że nim NIE JEST. ...
    Published on November 18th, 2010 16:36
    Categories:
    1. Trening
    Article Preview

    autor Trener Michał "Michail" Sulewski





    Wg. definicji: Siła mięśniowa to zdolność do pokonywania oporów zewnętrznych lub przeciwstawiania się nim kosztem wysiłku mięśniowego.
    Większość trenujących zapewne zna podstawową teorię zależności siły mięśni od ich masy. W myśl tej zasady, im większy jest tzw. przekrój poprzeczny mięśnia, tym większa powinna być jego siła. Słowem duże, grube mięśnie = duża siła.
    Teoretycznie. ...
    Published on December 2nd, 2010 04:52
    Categories:
    1. Trening
    Article Preview

    autor Puma




    Mezocykl jest czwartą wersją przetestowanego i sprawdzonego “Mezocyklu dla przyszłego żolnierza”, który stworzyłem pare lat temu przy użyciu innego system treningowego. Jego skuteczność jest udowodniona i wysoce efektywna. Kilku trenerów zaadaptowało jego metodyke w swoich jednostkach. ...
    Published on November 18th, 2010 15:50
    Categories:
    1. Wiadomosci
    2. Trening Interaktywny
    Article Preview

    autor Trener Michał "Michail" Sulewski




    Urodziłem się w 1974 roku. Ćwiczenia siłowe uprawiam od 1987 roku, czyli od 13 - tego roku życia. Szybko zorientowałem się, że Kulturystyka, to przede wszystkim styl życia, a nie tylko hobby. Dlaczego akurat kulturystyka? ...
    Published on November 9th, 2010 07:38
    Categories:
    1. Trening
    Article Preview

    autor Puma




    Wszyscy znamy schemat. Wybrać ćwiczenia, dać z siebie wszystko, poczekać tydzień, powalczyć z nowymi ciężarami i rosnąć. Dowiedz się jak skuteczniej obierać swoje cele! ...
    Published on November 9th, 2010 23:17
    Categories:
    1. Trening
    2. Wiadomosci
    3. Trening Interaktywny
    Article Preview

    autor Trener Michał "Michail" Sulewski




    Redakcja MNBBC.COM: System Treningowy MASS jest dziełem legendarnego polskiego trenera Michała Sulewskiego. Powstał na bazie wielu ciężkich lat badań. Do tej pory przeciętny zjadacz żelaznego chleba mógł znaleźć w sieci tylko jego fragmenty, nieoszlifowane wersje i szkice. ...

    Page 5 of 7 FirstFirst ... 3 4 5 6 7 LastLast